El arte de fermentar: kéfir, chucrut y kimchi para tu intestino

Mantener una salud intestinal óptima es fundamental para el bienestar general, influyendo en todo, desde la digestión hasta el estado anímico y la inmunidad. Una dieta equilibrada, rica en determinados alimentos y recetas, puede ser clave para favorecer un microbioma saludable. Entre estos, los alimentos fermentados como el kéfir, el chucrut y

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